Mithilfe einer gesunden Ernährung und des passenden Lebensstils können wir unser Wohlbefinden positiv beeinflussen. Und nicht nur das: Wir können Krankheiten entgegenwirken, unser Immunsystem stärken sowie die körperliche Leistungsfähigkeit steigern. Deshalb ist es mir besonders wichtig, in meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung nicht nur Deine Ernährung, sondern auch Deine individuelle Lebenssituation zu berücksichtigen. Nur so finden wir gemeinsam einen Weg, den Du im Anschluss an die Beratung nachhaltig, langfristig und selbstständig etablierst.
das erwartet dich
beratungsangebote
basic
- Gemeinsame Besprechung Deines Anamnesebogens
- Erklärung über die möglichen Zusammenhänge Deiner Beschwerden mit Deiner bisherigen Ernährungs- und Lebensweise
- Schriftliche Ausarbeitung von individuellen Ernährungsempfehlungen und ganzheitlichen Maßnahmen
ab 270 €
advanced
- Gemeinsame Besprechung Deines Anamnesebogens
- Erklärung über die möglichen Zusammenhänge Deiner Beschwerden mit Deiner bisherigen Ernährungs- und Lebensweise
- Schriftliche Ausarbeitung von individuellen Ernährungsempfehlungen und ganzheitlichen Maßnahmen
- Individueller Ernährungsplan inklusive passender Rezepte
- Zwischentelefonat zur Besprechung Deiner Fortschritte und möglicher Anpassungen
- Folgegespräch zur gemeinsamen Reflexion der Ernährungsumstellung
ab 410 €
aufbau einer individuellen beratung
kostenloses kennenlerngespräch
Bevor wir unseren gemeinsamen Weg starten, lernen wir uns in einem unverbindlichen, kostenlosen 15-minütigem Gespräch kennen. So finden wir heraus, ob und wie ich Dich bei Deinen individuellen Zielen unterstützen kann. Dabei beschreibe ich Dir außerdem den Ablauf, die Dauer und die Kosten der Beratung.
beratungsgespräch
Bei diesem Treffen, das ca. 60-90 min dauert, besprechen wir gemeinsam Deinen zuvor ausgefüllten Anamnesebogen. Hierbei erläutere ich Dir, welche Rolle Deine bisherige Lebens- und Ernährungsweise gespielt hat und welchen Einfluss diese gegebenenfalls auf Dein Wohlbefinden haben. Darauf aufbauend schlage ich Dir individuell abgestimmte Ernährungsempfehlungen sowie ganzheitliche Maßnahmen vor und behalte dabei immer Deine individuellen Wünsche und Lebensumstände im Hinterkopf.
folgegespräch
In einem abschließenden Gespräch, das ca. 30-45 min dauert, listen wir gemeinsam Deine Erfolge auf und passen gegebenenfalls Deinen Ernährungsplan an. Solltest Du weiterführende Unterstützung benötigen, stehe ich Dir weiterhin gerne zur Seite.
Das Folgegespräch ist nur Teil des Beratungspakets advanced.
Die Dauer der Beratung werden wir gemeinsam individuell festlegen. Grundsätzlich ist es sinnvoll, dass das erste Folgegespräch ca. 6 bis 8 Wochen nach dem Beratungsgespräch stattfindet. Auch die Anzahl an Folgegesprächen legen wir gemeinsam fest.
einzelleistungen
ernährungscheck
Auf Basis eines von dir ausgefüllten Ernährungstagebuchs besprechen wir gemeinsam, wie Du Deine Ernährungsweise ergänzen, verändern oder anpassen kannst, um Dich langfristig gesund zu ernähren. Dabei erhältst Du Tipps, auf welche einfachen Alternativen Du zurückgreifen kannst.
ab 130 €
themenberatung
Gerne berate ich Dich in einem 60-minütigen Gespräch zu persönlichen Themen, die Dein Wohlbefinden betreffen. Das können z.B. sein:
- Antriebslosigkeit
- Müdigkeit
- Akne
- Neurodermitis
- Gelenkschmerzen
- Übergewicht
- Ernährung in der Schwangerschaft
ab 110 €
Bei jeder Einzelleistung erhältst Du ein passendes Handout. So kannst Du auch im Nachhinein alle Tipps nachlesen und in Deinem Alltag umsetzen.
du möchtest unterstützung?
Ich freue mich, Dich auf Deinem persönlichen Weg zu einer genussvollen Ernährung und einer gesunden Lebensführung zu begleiten.