Auch oder gerade im Berufsalltag hat man häufig das Gefühl, keine Zeit für gesunde Ernährung zu haben. Dabei kann man mit einfachen Handgriffen und der richtigen Planung ein gesundes und gleichzeitig nährstoffreiches Mittagessen zubereiten, um sich den Gang in die Kantine zu sparen. In verschiedenen Firmen-Coachings möchte ich Deinem Team zeigen, wie gesunde Ernährung im Büroalltag funktionieren kann. Das kann in unterschiedlichen Formaten stattfinden: Workshops, Vorträge oder Kochevents. 

mögliche formate:

Interaktive Themenworkshops (3h)

  • Interaktiver Vortrag zum ausgewählten Thema (siehe Themen)
  • Praxisteil eines ausgewählten Formates (Power- Yoga, Ganzkörper-Workout, Gesunde Wirbelsäule)
  • Alltagstaugliche Rezepte zum Mitnehmen
  • Gesunde Snacks zum Ausprobieren
 

Interaktive Themenvorträge (1h)

  • Schwerpunkt Ernährung
 

Körperpraxis (1h)

  • Praxisteil eines ausgewählten Formates (Power- Yoga, Ganzkörper-Workout, Gesunde Wirbelsäule)

Kochworkshops (ca. 3h)

nur vor Ort in der Firma möglich

  • Kurzvortrag (siehe Themen)
  • Einfache Rezepte für die Mittagspause zubereiten und verzehren

themen

  • Fit im Büro durch die passende Ernährung 
  • Meal Prep statt Business Lunch
  • Anti-Stress-Ernährung
  • Fit im Darm = fit auf der Tastatur

lust auf einen gesunden büroalltag?

Die Coachings werden 2025 starten! Melde Dich gerne schon per E-Mail bei mir, dann können wir einen Termin für ein Gespräch vereinbaren, in dem wir über mögliche Angebote sprechen.