Auch oder gerade im Berufsalltag hat man häufig das Gefühl, keine Zeit für gesunde Ernährung zu haben. Dabei kann man mit einfachen Handgriffen und der richtigen Planung ein gesundes und gleichzeitig nährstoffreiches Mittagessen zubereiten, um sich den Gang in die Kantine zu sparen. In verschiedenen Firmen-Coachings möchte ich Deinem Team zeigen, wie gesunde Ernährung im Büroalltag funktionieren kann. Das kann in unterschiedlichen Formaten stattfinden: Workshops, Vorträge oder Kochevents.
mögliche formate:
Interaktive Themenworkshops (3h)
- Interaktiver Vortrag zum ausgewählten Thema (siehe Themen)
- Praxisteil eines ausgewählten Formates (Power- Yoga, Ganzkörper-Workout, Gesunde Wirbelsäule)
- Alltagstaugliche Rezepte zum Mitnehmen
- Gesunde Snacks zum Ausprobieren
Interaktive Themenvorträge (1h)
- Schwerpunkt Ernährung
Körperpraxis (1h)
- Praxisteil eines ausgewählten Formates (Power- Yoga, Ganzkörper-Workout, Gesunde Wirbelsäule)
Kochworkshops (ca. 3h)
nur vor Ort in der Firma möglich
- Kurzvortrag (siehe Themen)
- Einfache Rezepte für die Mittagspause zubereiten und verzehren
themen
- Gesund & fit im Arbeitsalltag
- Meal Prep statt Business Lunch
- Essen für (mehr) Energie
- Fit im Darm = fit auf der Tastatur
lust auf einen gesunden büroalltag?
Melde Dich gerne bei mir, dann können wir einen Termin für ein persönliches Gespräch vereinbaren, in dem wir besprechen, wie eine gemeinsame Zusammenarbeit aussehen könnte.